最励志!英男子靠健康饮食成功减去190斤_成功励志
您当前位置:励志首页 > 励志 > 成功励志 >
上一篇:保安研究生励志案例集 成功逆袭非传奇(图) 下一篇:最励志! 英男子靠健康饮食成功减去190斤

最励志!英男子靠健康饮食成功减去190斤

最励志!英男子靠健康饮食成功减去190斤

  【环球网综合报道】据外媒1月11日报道,托尼·豪兰来自英国萨福克郡贝里圣埃德蒙兹市,今年43岁,是3个孩子的父亲,此前体重一度达到了190公斤。他通过健康饮食,成功减掉了190斤。以前,他总是暴饮暴食,吃垃圾食品,所以体重暴增。

  托尼·豪兰说:“过去,无论是烧烤、薯片还是麦当劳,我都要吃个够,根本不关心食物的热量与类型,我很轻松就能吃掉5个双层芝士汉堡”。4尺4的腰围让豪兰的日常生活受到了影响。即使是起床、开车、上班、睡觉这些简单的事情对他来说也并非易事。当他的体重达到254斤时,豪兰就不再出国度假,因为坐飞机太煎熬了。他觉得要求延长安全带实在太令人尴尬,而且他在飞机起飞前就已经坐不住了,更别说坚持到终点。

  一切改变都源于一张照片,他的妻子凯伦拍了一张他坐在沙发上的照片,想让他看看自己有多胖。看到照片后,他清醒了,他觉得家庭才是最重要的,他还想看到孩子们的未来。为了家人,豪兰决定减肥

  他加入了家附近的一个减肥组织,开始注重饮食的健康。平时多吃鸡鸭鱼肉、菜和水果,少吃高热量快餐和零食。两年后,豪兰的体重从381斤降到了190斤,腰围从4尺4变为2尺6。他坚持散步,并且越走越远。他说:“一开始我只是步行去便利店,往返一共800米,后来增加到1600米,然后就越走越远。我减的越多,就走的越远,走的越远,就减得越多。现在我可以步行33千米了”。

  2017,豪兰和他12岁的儿子一起登上了斯诺登山。现在,他会和减肥组织的其他成员一起定期参加步行活动,他希望有朝一日能登上本尼维斯山。他在Facebook上成立了一个互助小组,名为“向前、向下”,旨在为其他人提供减肥指导。

  (实习编译:陈若楠 审稿:刘洋)

更多
励志名言 名人名言 励志电影 励志歌曲 经典语录 励志签名 励志文章 励志故事 人生感悟 伤感日志 创业
Copyright © 2012-2018 Power by DedeCms 富通励志网_励志名言名人名言大全_励志电影歌曲排行_经典语录语句 版权所有 | 百度地图 | 联系方式 | 广告服务