步行健身的正确方式应该是什么 支付宝蚂蚁庄园_为人处世
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步行健身的正确方式应该是什么 支付宝蚂蚁庄园

12月1日,又来到了新的一个月份,支付宝的蚂蚁庄园小课堂的问题是“小鸡宝宝考考你,步行健身正确方式应该是什么?”这个很多人还不清楚答案是什么,下面就来为大家分享一下。

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步行健身正确方式应该是什么 支付蚂蚁庄园12月1日答案】

今天问题:小鸡宝宝考考你,步行健身的正确方式应该是什么?

正确答案:循序渐进

步行运动是最常见,最简便易行的一种健身方法,它适宜于男女老少。进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感,而且还有助于降低人体内胆固醇的含量,帮助降低血压,并能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效。中等强度的运动可以增强心脏血管系统的功能。

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